Geen spierpijn na het hardlopen? Gun je lijf een massage

De lente is begonnen en dat betekent dat je weer lekker kan gaan hardlopen. Van bewegen word je blij, maar het kan helaas ook de nodige pijntjes opleveren. Een massage kan dit helpen te verminderen.

Tijdens het hardlopen komt het stofje endorfine vrij in je lijf, ook wel het gelukstofje genoemd. Een van de grote voordelen van dit stofje is dat het pijn onderdrukt tijdens het bewegen. Heel fijn als je bijvoorbeeld net even wat langer of sneller wilt hardlopen.

Te hard gegaan

Door die endorfine kan het zijn dat je soms net even te hard gaat, waardoor je benen of rug moe en verzuurd aanvoelen. De oplossing: een ontspannende massage. In plaats van moeilijk uit je bed stappen, stap je  fris van de massage tafel. Een rustige massage die van begin tot eind in intensiteit wordt opgebouwd helpt jouw spieren te herstellen! En je kan ondertussen fijn wegdromen over je volgende hardloopsessie.

Dus wil je je graag elke keer dat je gaat hardlopen fit voelen? Of doe je weleens mee aan een hardloop evenement en wil je fris aan de start verschijnen?
‘Stap Vooruit’ en gun je lijf een massage! Maak hier meteen een afspraak.

bron: https://indebuurt.nl/delft/sport/geen-spierpijn-hardlopen-gun-lijf-massage~28140/