Behandelingen & tarieven

Stap Vooruit is van mening dat bij iedereen een bepaalde soort massage en techniek past. Alle massages worden zorgvuldig opgebouwd in techniek en intensiteit. Twijfelt u welke massage bij u past? Neem gerust contact op.

Sportmassage

Foto van een sportmassage behandling bij stap vooruitEen effectieve en doelgerichte massage behandeling voor zowel voor als na het sporten is de sportmassage. Voor het sporten kan een massage samen met de warming-up voor een juiste spieractiviteit zorgen, waardoor blessures en pijnlijke spieren na het sporten verminderd kunnen worden. Na het sporten geeft deze massage juist de mogelijkheid vermoeidheidsverschijnselen en spierspanning te verminderen. Spierspanning kan ontstaan door bijvoorbeeld blessures of stress. Door middel van massage kan niet de blessure worden opgelost, maar voor u wel de juiste ontspanning ontstaan voor andere spieren waardoor u weer makkelijker kan bewegen.

Heeft u last van een (sport) blessure? Ook hierin kan ik u adviseren als sporttherapeut.

Sportmassages voor niet-sporters

Minder bewegen kan leiden tot stijve en pijnlijke spieren en u minder prettig voelen met uw lijf. Afwisselende massage technieken helpen het zenuwstelsel te stimuleren, spieren te ontspannen en te herstellen.  Een sportmassage kan ook geschikt zijn voor mensen die weinig of niet sporten, maar last hebben van de spieren door dagelijkse bezigheden. De technieken die gebruikt worden zijn dieper en steviger dan de ontspanningsmassage.

Tarieven
Sportmassage 30 minuten: €25,00
Sportmassage 60 minuten (hele lichaam): €45,00
Sportmassage 90 minuten (hele lichaam): €60,00

Nek, schouder, rug massage

Foto van Daphne die een nek/schouder/rug massage uitvoertNaast sportmassages bied ik ook nek, schouder, rug massages aan. De technieken die ik gebruik bij deze massage kunnen zowel ontspannend zijn als op sportmassage intensiteit. Met deze afwisselende massage technieken pas ik mij aan op uw lichaam en waar u eventueel klachten heeft. Dit zorgt ervoor dat de stijfheid in de spieren minder wordt en u weer vrij uit kunt bewegen.
Last van pijnlijke nekspieren door uw kantoorbaan? Gespannen schouders, omdat u veel moet tillen? Dan is de nek, schouder, rug massage iets voor u!

Tarieven
Nek, schouder, rug massage 30 minuten: €30,00
Nek, schouder, rug massage 60 minuten: €45,00

Ontspanningsmassage

Ontspanningsmassage
Heeft u vooral behoefte aan ontspanning, even weg van de dagelijkse bezigheden? Dan kunt u kiezen voor een ontspanningsmassage en even helemaal tot rust komen. Tijdens deze massage wordt de tijd evenredig verdeeld over de nek, schouder, rug, benen, armen en het hoofd.
Heeft u last van bepaalde spieren en wilt u dat hier tijdens de massage meer aandacht naar toe gaat? Dan kunt u het beste voor de sportmassage of nek, schouder, rug massage kiezen.

Tarieven
Ontspanningsmassage 60 minuten: €40,00