Behandelingen & tarieven

Stap Vooruit is van mening dat bij iedereen een bepaalde soort massage en techniek past. Alle massages worden zorgvuldig opgebouwd in techniek en intensiteit. Twijfelt u welke massage bij u past? Neem gerust contact op.

Sportmassage

Wat is een sportmassage?

Een effectieve en doelgerichte massage behandeling voor zowel voor als na het sporten is de sportmassage. Voor het sporten kan een massage samen met de warming-up voor een juiste spieractiviteit zorgen, waardoor blessures en pijnlijke spieren na het sporten verminderd kunnen worden. Na het sporten geeft deze massage juist de mogelijkheid vermoeidheidsverschijnselen en spierspanning te verminderen. Spierspanning kan ontstaan door bijvoorbeeld blessures of stress. Door middel van massage kan niet de blessure worden opgelost, maar voor u wel de juiste ontspanning ontstaan waardoor u weer makkelijker kan bewegen.

Voor wie is een sportmassage geschikt?

Intensief sporten kan leiden tot stijve en pijnlijke spieren en u minder prettig laten voelen met uw lijf. Afwisselende (diepe) massage technieken helpen het zenuwstelsel te stimuleren, spieren te ontspannen en te herstellen.  Een sportmassage is ook zeker geschikt voor degenen die weinig of niet sporten, maar last hebben van de spieren door dagelijkse bezigheden. De technieken die gebruikt worden zijn dieper en steviger dan de ontspanningsmassage, maar niet per definitie bedoeld als pijnlijk. Vooraf aan de massage bespreken we de gebieden die extra aandacht verdienen.

Wilt u alleen een massage voor de nek, schouder en rug?

Kies dan voor die massage. Deze kan ook op sportmassage intensiteit worden uitgevoerd.

Heeft u last van een (sport) blessure? Ook hierin kan ik u adviseren als sporttherapeut.

Tarieven
Sportmassage 30 minuten: €25,00
Sportmassage 60 minuten (hele lichaam): €45,00
Sportmassage 90 minuten (hele lichaam): €60,00

Nek, schouder, rug massage

Foto van Daphne die een nek/schouder/rug massage uitvoertNaast sportmassages bied ik ook nek, schouder, rug massages aan. De technieken die ik gebruik bij deze massage kunnen zowel ontspannend zijn als op sportmassage intensiteit. Met deze afwisselende massage technieken pas ik mij aan op uw lichaam en waar u eventueel klachten heeft. Dit zorgt ervoor dat de stijfheid in de spieren minder wordt en u weer vrij uit kunt bewegen.
Last van pijnlijke nekspieren door uw kantoorbaan? Gespannen schouders, omdat u veel moet tillen? Dan is de nek, schouder, rug massage iets voor u!

Tarieven
Nek, schouder, rug massage 30 minuten: €30,00
Nek, schouder, rug massage 60 minuten: €45,00

Ontspanningsmassage

Wat is een ontspanningsmassage?

Heeft u vooral behoefte aan ontspanning, even weg van de dagelijkse bezigheden en tijd om rustig weg te dromen? Dan kunt u kiezen voor een ontspanningsmassage en even helemaal tot rust komen. Tijdens deze massage wordt de tijd verdeeld over de nek, schouder, rug, benen, armen, handen en het hoofd. De massage technieken zijn als ontspannend bedoeld en helemaal aangepast op uw lichaam. Deze behandeling is ook zeer geschikt als u een massage vaak pijnlijk en onprettig vindt.

Voor wie is een ontspanningsmassage geschikt?

Voor degenen die in 60 minuten helemaal willen ontspannen en de dagelijkse spanningen even willen loslaten. Heeft u last van bepaalde spieren en wilt u dat hier tijdens de massage meer aandacht naar toe gaat? Dan kunt u het beste voor de sportmassage of nek, schouder, rug massage kiezen.

Tarieven
Ontspanningsmassage 60 minuten: €40,00